Batido de café saudável

As bebidas de café frio são óptimas no Verão!

Então aqui obtém uma receita deliciosa e refrescante para um batido de café. 

Com este smoothie, você realmente toma o seu pequeno-almoço e o seu café da manhã, isso é inteligente, certo? 

Fazer um batido de café é uma das coisas mais fáceis que alguma vez aprenderá, por isso vamos começar! 

Baco de café

Esta receita faz 1 smoothie. 

1 batido de café contém 148 kcal e 4,2 g de proteína.

Ingredientes 

• 1,2 dl de gelo, e mais se necessário
• 1 tsp. café moído
• 1 tsp. manteiga de amendoim
• ½ tsp. extracto de baunilha
• 1,7 dl bebida de amêndoa (ou leite da sua escolha)
• 0,5 dl de café refrigéneo
• ½ banana
• Mel em bruto, se desejado, para o tornar mais doce

Processo

1. Adicione todos os ingredientes a um liquidificador e misture até obter uma consistência suave.

2. Adicionar mais gelo se for demasiado fino ou mais bebida de amêndoa se for demasiado espesso.

3. Servir imediatamente.

Deixe um pacote de smoothie freezer:

1. colocar o café moído no fundo do saco e depois a banana, o extracto de baunilha e a manteiga de amendoim.

2. espremer o ar para fora do saco e selá-lo firmemente. Colocar no congelador. 

3. Quando estiver pronto para misturar, adicione a bebida de amêndoa ao misturador e depois a mistura do congelador.

4. Misturar até ficar liso.