Este exercício é um dos melhores exercícios para isolar e sentir o movimento do bíceps. Deste modo, treina o seu bíceps de enrolar. O exercício é uma óptima forma de bombear os músculos.
Guide to Curls in Machine:
Importante para Cachos em Máquina: Para evitar a inflamação dos tendões, não estique completamente os braços durante o exercício
Bom conselho para o Curls in Machine: A tensão muscular é muito intensa no início do exercício, por isso aquece usando pesos leves. Também pode tentar este exercício com um braço.