Este exercício pode ser incluído no seu treino de ombro, treino de costas, treino de parte superior do corpo ou treino de corpo inteiro.
Guia para Dumbbell Shrugs:
Importante para Dumbbell Shrugs: Os braços devem ser sempre esticados. Os seus ombros devem fazer o trabalho, não os seus bíceps.
Bom conselho para Dumbbell Shrugs: Este exercício pode ser realizado com bandas, barbela ou cabos. Também pode usar um único haltere e trabalhar um lado de cada vez.