Smoothie com Mirtilos e Farinha de Aveia
Deixe cair os queques e beba este batido saudável e sem glúten com mirtilos e farinha de aveia, que tem o mesmo sabor de um queque de mirtilo.
Poderá achar estranho pôr aveia num batido, mas não é bem assim. Não só acrescenta um impulso de saúde, mas também textura e uma sensação de queques de mirtilo.
Esta receita é o bilhete para um pequeno-almoço ou lanche perfeitamente satisfatório.
Podemos dizer-lhe que é deliciosamente espesso, não muito doce e com muito sabor a muffin de mirtilo. É uma combinação fantástica!
Bueberry e batido de farinha de aveia contém:
Esta receita faz 1 smoothie.
Ingredientes
- 1,5 dl leite (leite/bebida opcional - recomendamos bebida de amêndoa ou aveia)
- 110-170 gramas de iogurte grego
- 64 g de mirtilos congelados
- 64 g de bananas congeladas
- 1,5 dl farinha de aveia sem glúten
- 1/4 colher de chá de raspa de limão
- 1,5 dl cubos de gelo
Processo
- Adicionar todos os ingredientes a um liquidificador e misturar até ficar macio - cerca de 2 minutos.
- Fine - desfrute-o!
Então está pronto para um pequeno-almoço delicioso e nutritivo que pode desfrutar em casa, ou para tomar em viagem.
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