Tornozeleira

Ligaduras de tornozelo para uma cura eficaz e prevenção de lesões

Os pensos de apoio podem ser utilizados por todos os atletas, bem como por aqueles que querem proteger ou prevenir lesões no tornozelo na vida quotidiana. São uma ajuda indispensável uma vez ocorrida a lesão por uso excessivo.

Há vários benefícios em usar ligaduras de apoio no tornozelo:

• Salva o seu tornozelo da deterioração
• Estimula o processo de cura
• Pode ser utilizado tanto terapêutica como preventivamente
• Disponível em diferentes versões para diferentes fins e necessidades de apoio
• Disponível com elástico e com cordão
• Disponível com material de neoprene reflector de calor

Existirão preferências individuais que determinam se o produto elástico ou com fio será a versão certa para si.

No Apuls encontrará muitas versões e desenhos diferentes de ligaduras de tornozelo, que podem ser encontradas em todos os tamanhos.

Ligaduras de tornozelo de neoprene reflectoras de calor em todos os tamanhos

A aplicação mais suave e curativa das ligaduras de apoio é feita usando a ligadura ao longo de várias horas. Isto pode ser tanto no contexto de actividade física (como desporto ou exercício) como em geral na sua vida quotidiana. Assim, terá a sua ligadura de apoio colocada à volta do tornozelo durante várias horas.

A fim de evitar o maior desconforto possível da ligadura, é aconselhável escolher as versões do produto que são concebidas com um revestimento interior em neopreno antiderrapante.

Este material confortável proporciona-lhe conforto e também evitará que a ligadura se mova.

As versões modernas de ligaduras de tornozelo em neoprene são concebidas como uma ligadura fina que pode facilmente usar sob uma meia ou uma meia.

A grande vantagem do neopreno é a capacidade do material para fornecer calor. Este elemento é de grande importância num processo de cura, em que a cura da articulação no tornozelo é ajudada pelo calor que estimula a circulação sanguínea.

Para encontrar a ligadura de apoio que melhor lhe convém e lhe dará o apoio mais adequado, é necessário conhecer a medida do seu tornozelo. É necessário medir a circunferência do topo do tornozelo e conhecer a medida do diâmetro em centímetros.

Neoprene os apoios de tornozelo estão disponíveis em todos os tamanhos, a partir do tamanho XS (18cm-20cm de diâmetro). O maior tamanho é XXL (28cm-30cm).

Quem pode usar ligaduras de tornozelo em neoprene?

Anyone pode encontrar-se periodicamente ou mais permanentemente a usar uma ligadura de apoio num ou em ambos os tornozelos. Podem existir várias razões para utilizar suportes de tornozelo em neoprene.

Pode ser para aqueles que geralmente sofrem de articulações fracas do tornozelo e querem evitar lesões por uso excessivo. Além disso, pode usar as ligaduras de apoio reflectoras de calor durante a reabilitação após uma lesão no tornozelo. Aqui, a ligadura dará apoio quando começar a fazer e executar exercícios de reabilitação onde ainda necessita de apoio do tornozelo.

As ligaduras finas do tornozelo em neoprene asseguram-lhe uma grande mobilidade e estão disponíveis com e sem tornozelo aberto.

Quando quiser tirar o máximo proveito do seu tornozelo, certifique-se de que encontra as versões do produto que são respiráveis. Desta forma, a pele do seu tornozelo não ficará congestionada e a sua ligadura de apoio não cheirará mal.

Pode lavar à mão a ligadura do tornozelo para manter a sua qualidade e longevidade, para que a possa utilizar durante um período de tempo mais longo.

As gravatas de tornozelo de velcro são populares entre os consumidores

Muitas ligaduras de apoio ao tornozelo apresentam convenientes fechos de velcro que permitem a qualquer pessoa personalizar a compressão de acordo com as suas necessidades pessoais.

As ligaduras clássicas de apoio do tornozelo com velcro são concebidas como uma banda longa de material elástico que pode enrolar-se à volta do tornozelo por si próprio. Aqui, pega-se na ligadura de apoio à volta do pé e enrola-se o resto da ligadura à volta do tornozelo. Fecha-se a ligadura com Velcro.

Você deve sentir-se confortável usando a ligadura e não deve apertar desconfortavelmente à volta do tornozelo.

Este desenho simples mas significativo de uma ligadura de apoio ao tornozelo é a versão que muitos praticantes de desporto e fitness preferem utilizar para a prevenção de lesões. É uma ligadura flexível que é fácil de transportar na sua bolsa.

Quando quiser maximizar o conforto da sua ligadura de apoio, também precisa de considerar o seu design em relação a se a pode usar com um sapato normal. Os clássicos suportes de velcro podem ser usados tanto com sapatos normais como com ténis.

Pode usar este modelo para os seguintes fins:

• Prevenção de lesões em treino e desporto
• Suporte para tornozelo lesionado
• Promove a cicatrização dos ligamentos danificados
• Minimiza o inchaço do tornozelo e do pé
• Proporciona compressão e aumenta o fluxo sanguíneo

Todos podem usar a ligadura de velcro de apoio e podem facilmente levá-la convosco em movimento e até pô-la no tornozelo. Encontrará estas versões em modelo de um tamanho.

Que tipo de ligadura de tornozelo devo escolher?

Existem diferenças no tipo de apoio que deve escolher em função da sua lesão ou reacção ao stress em torno do tornozelo.

Para o efeito preventivo pode escolher as ligaduras de suporte mais finas de elástico. Estes fornecerão um apoio médio, que pode reduzir o risco de lesões por esforço. Neste contexto, as ligaduras clássicas de apoio com velcro serão uma escolha óbvia.

Se já tem uma lesão no tornozelo, precisa de encontrar uma ajuda para o tornozelo que lhe dê grande apoio e assistência.

Para este fim, encontrará apoios de tornozelo com atacadores, ou apoios com calhas que criam o máximo de apoio. A versão ferroviária funciona com velcro, para que possa ajustar a compressão de acordo com a sua necessidade de suporte.

Os modelos para lesões no tornozelo são mais espessos no desenho devido às suas calhas embutidas e apoio extra. No entanto, ainda é possível usá-las debaixo de uma meia ou meia.

Ligaduras de tornozelo para futebol para fins preventivos

Existem várias razões para utilizar suportes de tornozelo para futebol e outros desportos em que o risco de lesões por esforço nos tornozelos é maior.

Os nossos tornozelos estão expostos a muito stress, tanto na vida quotidiana como no futebol e no desporto. Pode, portanto, ser necessário utilizar ligaduras de apoio, que têm uma finalidade preventiva.

Aqui pode seleccionar edições de produtos:

• Ajuste elástico (modelo curto ou longo)
• Aglutinante com neoprene

Quando pratica desporto, quer o menor desconforto possível da sua ligadura de apoio. É por isso que se deve escolher a versão elástica ou a versão com revestimento interior em neoprene. A versão elástica torna fácil e simples para si colocar o suporte no tornozelo. Basta puxar a sua ligadura elástica para cima como se fosse uma meia.

Existem versões curtas e longas de suportes de tornozelo. Aqui tem de escolher o modelo que lhe convém e as suas necessidades.

Se pratica desporto ao ar livre, é uma boa ideia escolher a versão longa, que pode dar-lhe um calor extra, um elemento importante na prevenção de lesões por uso excessivo. Para necessidades de Verão, pode ser mais confortável usar o modelo curto.

Como devo usar a minha ligadura de tornozelo?

Se sofre de tornozelos fracos, tenha cuidado para não usar permanentemente o seu penso de apoio. Isto impedirá que os seus tornozelos desenvolvam a força para resistir a lesões por stress. No entanto, seria óptimo que usasse uma ligadura de apoio ao tornozelo durante actividades desportivas e outras em que tenha um risco acrescido de sobrecarregar os tornozelos. As ligaduras de apoio são ajudas indispensáveis que o podem proteger de lesões.

Se começou a reabilitar-se de uma lesão no tornozelo, pode beneficiar da versão do produto com calhas, o que lhe dará o máximo apoio ao desporto.

Quando quiser evitar lesões por esforço, ou se estiver em processo de reabilitação, deve usar a ligadura do tornozelo tanto durante como após o exercício. A ajuda de compressão para aliviar a dor pode promover a recuperação, aumentando o fluxo sanguíneo tanto no tornozelo como em torno dele (dependendo da escolha de um modelo curto ou longo de ligadura de apoio).

Não se esqueça de retirar ocasionalmente a ligadura e deixar descansar o tornozelo se estiver a passar por um período de reabilitação e a utilizar diariamente a ligadura de apoio.

Comprar ligaduras de alta qualidade para o tornozelo das marcas líderes

Na Apuls encontrará todas as melhores versões de ligaduras de tornozelo, concebidas e desenvolvidas pelas principais marcas e fabricantes no mercado de equipamento de formação de qualidade. Quer esteja a fazer compras como um particular ou profissional, pode encontrar o penso de apoio que corresponde ao seu tamanho, necessidades de apoio e finalidade de apoio.

Existem várias vantagens em comprar ligaduras de tornozelo de alta qualidade:

• Materiais duráveis e respiráveis
• Proporciona o melhor apoio e alívio da dor
• Pode ser usado durante muito tempo
• Disponível com diferentes características para corresponder às suas necessidades de apoio e tamanho individual

A grande maioria das ligaduras vêm num aspecto unisexo com uma cor preta. Portanto, tanto os homens como as mulheres podem utilizar estas ajudas preventivas e terapêuticas em diferentes situações e relações.

Em geral, os apoios de tornozelo são uma ajuda pouco dispendiosa. Quer necessite de um produto para curar uma lesão, quer pretenda evitar lesões por esforço, pode obter o apoio de que necessita a preços favoráveis ao orçamento.

Vendemos produtos de alta qualidade de Aserve, Adidas e Swede-O. Estas marcas aperfeiçoaram e desenvolveram os seus produtos ao longo de vários anos, para que possa ter a certeza de obter os melhores produtos no mercado.

Da Sueco-O encontrará uma ligadura de tornozelo muito especial que usa atacadores e tem um suporte de plástico incorporado que molda o seu pé. Tanto Aserve como Adidas são marcas conhecidas e populares de equipamento e acessórios para a formação profissional. A partir destas marcas pode encontrar ligaduras para os seus tornozelos que podem ser utilizadas para fins preventivos, bem como durante um período de reabilitação.

Como manter a ligadura do tornozelo

Após ter adquirido uma ligadura de alta qualidade, é importante mantê-la da melhor forma possível. Há várias formas de prolongar a vida e a qualidade.

Sem calhas ou inserções de plástico, pode facilmente manter a sua ligadura de apoio.

Cuidado de lavar a ligadura regularmente para minimizar o odor a suor. Recomenda-se a utilização de um sabão suave sem perfume para lavagem. Misturar o sabão com água morna e lavar a ligadura de apoio à mão. Não o coloque na máquina de secar roupa, pois isso destrói a elasticidade e a qualidade da ligadura de suporte. Secar a almofada ao ar e protegê-la da luz solar.

Pode usar a sua ligadura de tornozelo durante muito tempo, mantendo-a de forma óptima. Desta forma, tem sempre à mão uma ajuda eficaz se o seu tornozelo necessitar de um apoio extra durante algum tempo.

Vejam a nossa selecção de aparelho de tornozelo. Aqui encontrará, sem dúvida, um apoio de tornozelo que o ajudará a ferir o tornozelo. Temos vários apoios de tornozelo diferentes que suportam de formas diferentes. Se quiser um suporte leve à volta do tornozelo, deve considerar uma das nossas ligaduras elásticas. Como ligaduras elásticas de tornozelo temos o Adidas Ankle Support, o Aserve Ankle Elastic Bandage e o Aserve Ankle Support. Todos os 3 bons apoios de tornozelo. Aqui deve escolher com base no tamanho de um apoio de tornozelo ou ligadura de tornozelo que deseja. Todos eles preenchem o equivalente a uma meia grossa, por isso ainda pode usar sapatos.

Se procura um apoio mais forte para a sua articulação do tornozelo, considere o nosso Aserve Active Ankle Support ou Swede-O Professional Ankle Support. A vantagem do Apoio Profissional Sueco-O ao Tornozelo, por exemplo, é que tem a opção de apertar atacadores extra, dependendo de onde o apoio é necessário. Peças fortes e articuladas na lateral suportarão bem à volta do tornozelo.