Boxe
Boxing é um desporto e uma actividade física que atrai tanto crianças como homens e mulheres de todas as idades.
A forma de treino tornou-se popular devido ao nível de treino intensivo e às possibilidades de criar um desenvolvimento individual tanto físico como mental.
Guia para começar com o boxe
Pode escolher se prefere treino puro sob a forma de boxe de fitness ou se quer treinar para ir para a batalha com um adversário.
A forma de treino tornou-se popular devido ao nível de treino intensivo e às possibilidades de criar um desenvolvimento individual tanto físico como mental.
Aqui estão alguns dos efeitos que se podem alcançar com o boxe:
Se quiser juntar-se a uma equipa de treino em ginásios ou clubes de boxe, ou se quiser começar o boxe como treino em casa, é importante que tenha o melhor equipamento.
Além disso, deve ter conhecimento das diferentes classes de peso, para poder começar com o seu treino de boxe.
Existem diferentes classes de peso no boxe, que dividem cada membro numa categoria de acordo com o peso. Antes de cada luta, os boxeadores são pesados para garantir que aderem ao peso a que pertencem de acordo com a classe de peso.
Todas as classes de peso são divididas em intervalos e o peso é dado em libras:
Estas 17 classes de peso são as categorias aplicáveis e gerais. Abaixo, os boxers são divididos de acordo com o nível, bem como com o sexo. Os homens a nível amador serão divididos de acordo com as classes de peso mais pesadas, enquanto as mulheres serão atribuídas às classes de peso mais leves.
Cada classe de peso é designada como
As classes de peso existem no boxe desde o século XIX. Com a popularidade do desporto e o número crescente de membros, havia a necessidade de poder classificar os muitos pugilistas. A divisão dos boxeadores forneceu a base para o estabelecimento de lutas mais iguais e justas. Foram então criadas lutas nas quais os 2 pugilistas participantes foram emparelhados de acordo com o peso.
As primeiras classes de peso eram leves e médias respectivamente e foram introduzidas em Inglaterra no início do século XIX. Seguiram-se as classes de peso Bantam e de peso pluma. Desde então, foram desenvolvidas muitas mais classes de peso, de modo que hoje há um total de 17 classes diferentes.
A Boxe tornou-se um desporto reconhecido no final do século XIX, e na época dos Jogos Olímpicos de 1904, sete classes de peso tinham sido acrescentadas ao desporto. Sendo um desporto amador, o boxe profissional tornou-se possível a partir do início do século XIX.
Em relação às diferentes classes de peso, haverá necessidades individuais de equipamento de boxe que se adapte a cada boxeador.
Este equipamento de boxe precisa de verificar
Se pratica boxe físico ou o desporto de combate, é importante ter o seu equipamento e acessórios em ordem. O seu equipamento de boxe está lá para garantir a sua segurança e conforto, tanto durante o treino, como em brigas.
Aqui pode encontrar informação sobre o equipamento mais importante no boxe:
Disponibilizam-se amores para vários fins de treino de boxe. As luvas de saco de areia são a versão mais usada, que é recomendada para treino geral com sacos de areia. A versão com luva é extra grossa em estofo e dará às suas mãos uma boa protecção. As luvas de boxe para sacos de areia são duráveis e vêm em muitos tamanhos para juniores, mulheres e homens em todas as classes de peso.
Para além das luvas de saco de areia, encontrará luvas de combate, que são especialmente concebidas para uso em combate. Existem requisitos rigorosos para a concepção de luvas de combate que devem ser cumpridos para que possam ser aprovadas para utilização. Finalmente, encontrará luvas de sparring, que só devem ser usadas para sparring.
Pode haver situações específicas de treino que exijam a utilização de ligaduras de boxe. Isto inclui lutas, onde as suas mãos são expostas a muito stress devido a socos e golpes.
Para a máxima protecção dos dedos, as mãos e os dedos devem ser fixados. Faz-se isto utilizando pensos higiénicos manuais. Pode encontrar ligaduras de boxe especiais com e sem elástico.
Há uma grande diferença entre os laços de mão. Variam em comprimento, largura, cor e material elástico ou não.
O protetor bucal é equipamento obrigatório para as artes marciais. No boxe, os protectores bucais são utilizados tanto para lutar como para lutar. Um protetor bucal é um equipamento pessoal, que é concebido de acordo com o seu conjunto de dentes. A protecção é dada pelo facto de o protetor bucal ser moldado aos seus dentes.
Encontrará 2 tipos diferentes de protectores bucais
Pode ser individual, quais as versões de equipamento de boxe que prefere. Enquanto algumas pessoas se sentem mais confortáveis com os suportes elásticos de boxe, outras sentem-se mais confortáveis com as versões fixas. É importante para o seu desempenho durante o treino, luta e treino que se sinta confortável com o seu equipamento de boxe.
Quando se boxe, é principalmente as mãos que se usa. É por isso que é importante ter luvas de boxe que possam proteger os seus nós dos dedos, pulsos e dedos. Existem luvas de combate e de treino com sacos de boxe, e há uma grande diferença entre as duas versões.
Escolha o melhor equipamento para boxe
Quando quiser o melhor equipamento para o seu treino de boxe, escolha o equipamento de acordo com o seu estilo de treino, corpo e conforto.
É preciso ser minucioso na investigação do que será o equipamento certo para si e para as suas necessidades. É necessário saber sobre cada tipo de equipamento e as suas dimensões e diferenças.
É especialmente a escolha das suas luvas de boxe que deve ter em mãos, uma vez que se trata de equipamento básico para o seu boxe.
Você deve saber que existem guias de tamanhos diferentes em relação à escolha de uma luva de saco de areia ou uma luva de sparring. E precisa de saber sobre os diferentes desenhos em termos da quantidade de acolchoamento.
As luvas de combate e luvas de treino são especificadas em Ounz (Oz), as luvas de saco de areia são especificadas nos tamanhos familiares Pequeno, Médio e Grande. Há uma grande diferença na forma como escolhe a luva certa para as suas necessidades de boxe.
Luvas de luta e luta estão disponíveis de 8-18 Oz, e deve escolher uma luva de boxe de acordo com a quantidade de estofo de que necessita. O acolchoamento é feito de material amortecedor de choques. Uma luva de tamanho 10 Oz dar-lhe-á menos acolchoamento e protecção do que a luva de tamanho 16 Oz. A quantidade de acolchoamento diz-lhe quanta protecção obterá com essa luva:
Escolha de acordo com o seu objectivo de treino
Você deve escolher o tamanho das suas luvas de boxe de acordo com o seu objectivo de treino.
Da mesma forma, deve escolher um protector bucal de acordo com o nível de protecção de que necessita. Existem muitos modelos diferentes de protetores bucais, incluindo o gel. Você mesmo molda o seu protetor bucal mergulhando-o em água a ferver, depois amolece o material e prende-o ao seu conjunto de dentes.
Então o material endurecerá e moldar-se-á de forma única para se adaptar aos seus dentes. Este equipamento de protecção está disponível em muitas cores diferentes. Não escolha a cor vermelha quando usar protetor bucal para lutas, pois a cor pode ser confundida com sangue.
Seu bem-estar mental é muito importante no boxe. Precisa de ser capaz de descansar no seu equipamento para que possa mostrar excedentes, concentrar-se e ter total concentração na luta ou treino.
Isso é assegurado quando selecciona o equipamento que lhe convém em termos de modelo, versão e cor.
Conheça o seu equipamento de boxe certo na nossa vasta gama na Apuls.dk hoje e comece com o seu treino de boxe.
