Kickboxing

Equipamento de treino para Kickboxing

O Kickboxing é uma arte marcial eficaz e dinâmica que combina socos e pontapés em movimentos rápidos e poderosos. O treino melhora a força, a condição física, a coordenação e o controlo do corpo - mas requer equipamento que resista a impactos elevados, protegendo-o de lesões. É por isso que é importante escolher um equipamento de treino de kickboxing que se adeqúe ao seu estilo de treino, nível e objectivos.

Que equipamento é utilizado no kickboxing?

O kickboxing requer uma vasta gama de equipamento para garantir um treino eficaz e seguro. Eis os elementos mais importantes:

Como escolher o equipamento correto?

A escolha do equipamento depende do facto de se estar a treinar técnica, condicionamento ou combate. Para treinos técnicos e socos num tapete, deve escolher luvas com boa ventilação e acolchoamento leve. Para o sparring, o amortecimento extra e um ajuste confortável são importantes para um treino seguro. Os profissionais escolhem frequentemente luvas de couro genuíno para uma durabilidade máxima, enquanto os principiantes podem começar com modelos de PU de alta qualidade.

As caneleiras devem ser justas, mas não apertadas, e ter correias ajustáveis para um ajuste ótimo. Certifique-se de que a proteção cobre toda a canela e o peito do pé - especialmente se estiver a treinar combinações de pontapés baixos.

Equipamento para treino no clube e em casa

O Kickboxing pode ser praticado tanto num clube como em casa. Para treinar em casa, recomenda-se um saco de boxe robusto ou uma almofada de boxe montada na parede, para que possa praticar combinações de socos e pontapés sozinho. Um conjunto de protectores de mãos, luvas de boxe e um bom tapete são suficientes para começar. Se quiser melhorar a sua força e condicionamento, pode combinar o seu treino de artes marciais com bandas de resistência, cordas de saltar e treino com pesos.

Os treinos no clube requerem normalmente mais proteção - especialmente caneleiras, protecções bucais e possivelmente capacetes - uma vez que envolvem contacto e luta. Recomenda-se que traga o seu próprio equipamento pessoal por razões de higiene, em vez de utilizar equipamento partilhado.

Materiais e qualidade

A qualidade do equipamento é crucial tanto para o desempenho como para o conforto. As luvas de couro genuíno ou de couro PU de alta qualidade têm uma vida útil mais longa e um melhor ajuste do que as alternativas mais baratas. Os sacos de areia devem ser enchidos com tecido ou grânulos que ofereçam uma resistência realista sem danificar os pulsos ou os tornozelos. As braçadeiras para as pernas com velcro forte e acolchoamento ergonómico garantem a estabilidade, enquanto as almofadas de impacto de espuma de camada dupla proporcionam uma absorção óptima dos choques.

Manutenção e higiene

Como o kickboxing envolve contacto físico intenso e suor, a higiene é uma parte importante do treino. Areje as luvas após cada utilização e utilize um desodorizante de luvas, se necessário, para evitar odores e bactérias. Lave regularmente as almofadas para as mãos e limpe as caneleiras e o equipamento de proteção com um pano húmido. Os sacos de areia e as almofadas devem ser verificados quanto a fissuras e costuras soltas para garantir a segurança durante a utilização.

Conclusão - equipamento que melhora o seu treino

O kickboxing requer disciplina, força e resistência - mas também o equipamento correto. Connosco, encontrará uma vasta gama de equipamento de treino de kickboxing concebido para lhe proporcionar o máximo desempenho e segurança. Quer esteja a treinar por diversão, fitness ou combate, pode encontrar tudo o que precisa para levar o seu treino para o nível seguinte. Desde luvas e caneleiras a sacos de boxe e proteção, temos tudo o que precisa para treinar como um kickboxer profissional.