Almofadas de boxe

Boxing almofadas que oferecem óptimas oportunidades de treino

O bloco é uma ferramenta popular nos ginásios, onde tanto jovens como adultos têm abraçado cada vez mais o boxe como parte eficaz de um programa de formação. Também pode ser utilizado em casas particulares, onde pode ser um instrumento ideal para a formação em casa. A almofada funciona como uma peça individual de equipamento de exercício, tornando-a adequada para o seu ginásio doméstico privado.

Exercitar com um bloco de boxe pode ter os seguintes efeitos:

• Posição física e força aumentadas
• Impromover a coordenação e a capacidade de resposta
• Melhor forma
• Perda de peso

A coisa mais importante a considerar ao comprar o modelo e a versão certa é o tipo de treino e a sala de treino. Há aqui uma diferença se a almofada for pendurada num ginásio, onde o ambiente físico e as paredes são geralmente mais sólidos, do que se o tecto estiver numa casa privada. Isto significa que tem de prestar atenção à almofada que escolher em termos da sua suspensão e desenho.

Se estiver a fazer compras como profissional ou particular, será guiado por todos os aspectos práticos que precisa de conhecer para obter o máximo prazer e função da sua almofada de caixa.

No Apuls pode sempre encontrar uma vasta selecção de equipamento de qualidade para o seu treino tanto em casa como no ginásio.

Sacos de boxe em muitos modelos e marcas

O grande mercado para este equipamento de formação varia em ambos os modelos, marcas, qualidade e, não menos importante, preço. Isto significa que pode escolher a versão que se adequa ao seu programa de treino e ao seu nível actual de aptidão física.

Como resultado dos muitos usos e possibilidades de formação, é possível encontrar diferentes nomes e designações para a ferramenta. Pode ser qualquer coisa, desde sacos de perfuração, pontapés e almofadas de perfuração, até ao clássico saco de perfuração. O desenho será mais ou menos o denominador comum, independentemente do termo específico.

As almofadas são longas e redondas e têm um estofo que pode variar em dureza.

Ao escolher um saco de boxe, deve ter em atenção o tamanho, entre outras coisas. Aqui é importante comprar um modelo que se adapte a si e às suas necessidades de formação.

Se quiser dar um murro e um pontapé na almofada, encontre uma versão que possa acomodar esta necessidade em termos de comprimento. Aqui, o comprimento deve ser escolhido de acordo com a sua altura.

Se for mais alto que 170cm, recomenda-se que escolha um modelo que tenha pelo menos 120cm de comprimento.

Quando se tem um saco de pancada com uma superfície de golpe maior que se adequa a si, tem o máximo de possibilidades de o utilizar para muitos tipos diferentes de pancadas e pontapés.

Que materiais e acolchoados estão disponíveis nos acolchoados de boxe?

Couro artificial e couro genuíno são os 2 tipos de materiais mais utilizados a partir dos quais são feitos os blocos de boxe. Ambos os materiais são duráveis e capazes de resistir a uma elevada intensidade de impacto. Se for proprietário de um ginásio, é importante que o seu equipamento possa suportar o máximo de stress e treino frequente e intensivo. A longo prazo, faz sentido escolher modelos de qualidade com pele genuína que é quase impossível de desgastar.

Para si que precisa dele para treino em casa, o couro sintético pode muito bem ser preferível. Este material é geralmente mais barato do que o couro real, e onde a durabilidade corresponderá ao volume de treino.

Para aqueles que já têm experiência e formação em técnicas de boxe, pode valer a pena comprar um dos modelos maiores, que terá um acolchoamento mais duro. É melhor a absorver o peso dos seus murros e pontapés e, portanto, proporcionar-lhe-á uma melhor protecção do que os modelos mais pequenos.

A extensão do acolchoamento varia tanto na localização na almofada, como na extensão. Se é um principiante, é aconselhável optar pelo acolchoamento grosso, que proporciona boa protecção para as mãos e pés.

Como regra geral, nunca se deve ficar sem estofo na almofada. O acolchoamento é o elemento que lhe permite bater e pontapear intensamente e obter o máximo benefício do seu treino.

Como assegurar a suspensão correcta da almofada da caixa

Quando se trata de tirar o máximo partido da sua almofada de soco e pontapé, é tudo uma questão de a pendurar correctamente, com segurança e em segurança.

Comparado com um saco de areia, pendurar um saco de perfuração é mais fácil e mais simples. O mais importante sobre a suspensão é que o seu tecto pode suportar o peso da almofada, bem como a carga criada durante o treino. Portanto, antes de mais, certifique-se de que o seu saco de perfuração é adequado ao tipo de suspensão e à sua capacidade máxima.

Existem muitos tipos diferentes de suspensão:

• Suspensão de altura
• Pendente de parede
• Som de absorção e molas de extensão

Existem várias razões para comprar uma parede pendurada. Pode ser que o seu tecto em casa não seja suficientemente sólido para suportar o peso. Além disso, esta suspensão pode geralmente suportar uma maior carga de peso, tornando-a particularmente adequada para ginásios profissionais.

Deve ser possível chegar até ao travesseiro. Portanto, se comprar suportes de parede, certifique-se de escolher um modelo que tenha mais de 70cm de distância do gancho à parede. Isto permite-lhe criar as condições de formação mais óptimas.

Os produtos montados no tecto são versões flexíveis e funcionais que funcionam com um gancho que pode ser virado ao contrário.

Ao comprar uma suspensão de tecto, certifique-se de que o modelo corresponde ao tipo do seu tecto e que a suspensão é adequada para o peso da sua almofada de impacto e pontapé.

Especialmente em contextos de treino privado, pode ser uma vantagem comprar uma mola que possa tirar o ruído do treino. Será bastante natural que o ruído ocorra quando esmurra ou chute a sua almofada. Isto pode ser irritante num bloco de apartamentos ou para aqueles com um bloco de apartamentos. Uma mola cria distância entre o cabide e o travesseiro.

Este acessório também pode ser usado se tiver um tecto particularmente alto e precisar de baixar a almofada.

Que travesseiro de boxe é o melhor?

É o seu nível de formação actual e os seus objectivos de formação esperados que ajudam a determinar qual o modelo que deve escolher. Se tiver grandes ambições para a sua formação com a almofada, não comprometa a qualidade. Inversamente, certifique-se de que compra uma almofada com a qual pode treinar e obter o máximo benefício de.

Boxing pads estão disponíveis para diferentes tipos de praticantes, onde escolhe o comprimento de acordo com o seu nível de treino:

• Acima de 100cm (modelos infantis e júnior)
• 100-120cm (usado para a maioria dos praticantes)
• 125cm+ (usado para boxeadores treinados e experientes)

Como pode ver, deve escolher o modelo de acordo com o seu nível. As versões mais modernas dos boxe pads vêm em desenhos flexíveis onde se ajusta o peso por si próprio. Isto é feito com o cilindro interior com um saco de nylon que vem com o produto.

Aqui se pode dosear o peso de uma almofada com que se quer treinar, enchendo-a de areia. Estas versões são ao mesmo tempo funcionais e práticas. Com eles, pode evitar ter de comprar uma nova almofada à medida que fica mais forte e precisa de uma versão mais pesada.

Pode haver benefícios de treino tanto para versões leves como pesadas do saco de perfuração. Com a versão leve é possível treinar reflexos, velocidade e precisão. Com a versão pesada pode treinar força.

É individual o peso de uma almofada que se precisa desde o início. E o desenvolvimento da força também irá variar de pessoa para pessoa.

Por isso, deve comprar a almofada de acordo com as suas necessidades, a sua forma de formação e o seu desejo de desenvolvimento.

Como principiante, é recomendado começar o boxe com uma almofada de cerca de 20-22kg. Com este peso obterá a resistência certa sem estar limitado no seu treino.

Boxing Pads podem ser usados para muitos tipos de exercício

Pode usar o seu bloco para aquecimento, como parte regular do seu programa de treino, treino técnico ou treino de artes marciais e boxe. Embora seja ideal para treino individual, pode também utilizá-lo com um parceiro para treino de treino. As almofadas de boxe são concebidas com uma "pega" de velcro na parte de trás da almofada. Isto destina-se a permitir que um parceiro possa bloquear o seu braço de forma segura para que possa treinar com a ferramenta em conjunto.

Para muitos, lutar com um parceiro pode ser benéfico no início, uma vez que a resistência física e a estabilidade ajudarão os seus socos e pontapés a serem melhor absorvidos. Este é um atributo particularmente importante que muitas pessoas nos ginásios tiram partido de.

Se praticar e treinar técnicas especiais de impacto, poderá necessitar de um modelo concebido para o efeito. Encontrará desenhos de almofadas de perfuração que têm pontos de perfuração especiais. Isto criará um desenho diferente que pode "inchar" tanto dentro como fora do bloco.

O modelo clássico redondo é adequado para a maioria dos tipos de treino. Quando comprar o seu modelo num material durável, terá uma peça de equipamento com a qual poderá treinar durante muito tempo.

Dependente do peso ou da leveza do seu saco de boxe, pode treinar técnica, coordenação de mãos e pernas, assim como força.

Quanto mais pesada for a almofada, mais força terá para exercer.

O equipamento de boxe maximiza os benefícios do treino de boxe

Quando quiser tirar o máximo partido do seu treino de boxe, é importante ter o equipamento e os acessórios certos.

Aqui se trata principalmente das seguintes partes:

• Luvas (luva de boxe ou luva de saco de areia)
• Bandagem de mãos/boxing bandage
• Tipo de suspensão

Muitos tamanhos diferentes de luvas estão disponíveis para luta, treino ou treino de luta. Deve escolher a luva de acordo com a quantidade de acolchoamento, que é indicada em onças. Encontrará luvas de boxe nos tamanhos 8, 10, 12, 14 e 16 oz. O tamanho 8 é para crianças, enquanto que o tamanho 10-14 é para homens e mulheres para lutar e lutar. O tamanho 16 é reservado aos homens da classe de peso pesado quando estão em combate.

As clássicas luvas de boxe terão um estofo mais espesso do que uma luva de saco de areia. Os tamanhos das luvas de saco de areia são dados nos familiares tamanhos S, M, L e XL.

Acima da sua luva de boxe, é benéfico usar envoltórios para os pulsos que fornecem apoio e estabilização dos pulsos. Com ligaduras de boxe pode poupar-se de fracturas e entorses durante o treino com um saco de boxe, bem como durante uma luta.

Se não for possível pendurar o seu ponche e o seu chutador, é possível comprar um suporte. E se quiser evitar um suporte de tecto, pode escolher um suporte de parede que possa suportar até as almofadas de perfuração mais pesadas.

No Apuls encontrará tanto blocos de boxe como equipamento de boxe para cada praticante e para cada necessidade de treino. A nossa vasta gama ajuda-o a encontrar o equipamento de boxe certo para ficar em forma com o popular treino de boxe.