Pegas para flexões

A ferramenta é barata mas eficaz, e qualquer pessoa, independentemente do nível de força, pode obter muitos resultados com ela.

As ferramentas são simples e ocupam pouco espaço no ginásio, em casa ou num saco desportivo.

Pode levar facilmente os seus bares consigo nas férias para manter o seu treino.

Existem diferentes designs das ferramentas populares e de poupança de espaço. Em alguns contextos, a ferramenta é também referida como um parallette. Seja qual for o desenho que escolher, as ferramentas são revestidas com material de borracha macia e confortável no cabo. Isto torna o seu treino de força seguro e confortável.

No Apuls encontrará diferentes versões de barras e paralelas de empurrar para cima, para que possa escolher o modelo que será mais adequado para si. Abaixo pode ler mais sobre a ferramenta de treino de força, como utilizá-la e como encontrar o melhor modelo.

Isto é o que precisa de saber sobre empurrar as pegas para cima

As barras de pressão especialmente concebidas e simples destinam-se a melhorar o seu desempenho e execução de flexões, entre outras coisas. O aperto do equipamento é o factor essencial que melhora os seus exercícios, tanto para os ombros como para os braços. Este valioso instrumento de treino de força é utilizado tanto por principiantes como por praticantes experientes de fitness.

A fim de realizar os seus exercícios importantes e eficazes nas suas mãos, as barras de pressão podem dar-lhe um melhor apoio durante o treino.

O punho da ferramenta foi concebido com um suave revestimento de borracha ou espuma, o que o torna mais confortável para fazer flexões. 

Aqui estão as principais razões pelas quais os praticantes de fitness de todos os níveis escolhem treinar com estas ferramentas quer no ginásio quer em casa:

• Melhora o seu desempenho dos exercícios de treino de força elementar
• Aprimora a sua estabilidade durante os exercícios
• Aprimora o seu desempenho devido ao maior conforto das pegas
• Braços e ombros de peles
• Flexíveis e móveis ferramentas que são fáceis de armazenar
• Ferramenta de treino de força barata e eficaz
• A pega está disponível com design ergonómico com diferentes alturas das extremidades

Quando quiser uma pega ergonómica extra, escolha as ferramentas que são levantadas em altura numa das extremidades.

Encontrará nomes diferentes para a ferramenta popular. A este respeito, deve estar ciente de que pode haver diferenças de design dependendo das barras de pressão ou paralelas.

Qual a versão e desenho que devo escolher?

Embora as barras de flexão sejam especialmente concebidas para flexões, as paralelas são uma ferramenta mais versátil que pode ser utilizada para vários outros exercícios corporais. Por esta razão, as paralelas são tipicamente mais altas do que os racks para flexões. As cartas paralelas estão disponíveis em alturas diferentes. Ao procurar este tipo de equipamento para flexões, certifique-se de escolher um modelo que tenha 30cm de altura. Isto dar-lhe-á as condições mais óptimas para realizar os seus exercícios nos braços. Devido às muitas variações de formação que as paraleletes permitem, esta ferramenta tem uma base mais extensa de barras que estabilizam a ferramenta durante a formação. Parallettes é uma ferramenta multifuncional que oferece muitas variações de formação para além de flexões.

Os racks especialmente concebidos para flexões são mais compactos no design. Não ocupam muito espaço, mas ainda assim fornecem um bom e estável apoio para o seu treino de flexão. São ferramentas baratas que podem ser encontradas em diferentes designs.

Como escolher a melhor aderência para flexões

A fim de melhorar o seu desempenho de push-up, as suas barras de push-up devem ter revestimentos de espuma macia nas pegas e pés de borracha antiderrapantes.

Esta aderência tem um impacto na sua estabilidade e segurança durante o treino.

É importante que as suas estantes para flexões sejam concebidas com pegas feitas de material confortável. O mais ideal é escolher pegas com revestimento macio que tenham ranhuras. Isto assegura uma aderência firme e estável. O material deve ser ou espuma ou borracha.

O aperto dos racks afecta a sua capacidade de realizar múltiplas repetições de flexões. Por conseguinte, deve proporcionar-lhe uma posição segura e estável das mãos. Quando treina e faz flexões, o suor será automaticamente libertado das suas palmas das mãos. Se o seu cabo não tiver um material macio, as suas mãos correrão o risco de escorregar do cabo.

Com uma pega segura, poderá fazer mais flexões, tal como se estivesse a fazer o exercício sem a ferramenta.

Uma aderência segura é também influenciada pela forma como a ferramenta é colocada no chão ou no chão de treino.

Ao escolher barras de empurrar, certifique-se de que o equipamento é concebido com pés de borracha antiderrapantes. O seu treino e a sua estabilidade e segurança serão comprometidos se os seus racks não estiverem posicionados de forma estável.

Entenda a técnica por detrás das populares barras de empurrar para cima

A técnica e a ideia por detrás da ferramenta está na pega e, portanto, no seu punho. Portanto, tem de considerar não só o desenho, mas também o desenho e a construção da pega quando quiser as melhores e mais seguras barras de empurrar para cima para o seu treino.

Quando se treina com estantes de flexão, consegue-se chegar mais fundo em direcção ao solo. Isto permite-lhe colocar mais tensão nos braços, ombros e peito, o que é importante para aumentar os seus resultados de treino.

Além disso, as pegas ajudarão a proteger os seus pulsos e ombros quando fizer flexões.

Existem boas razões para investir nestas ferramentas de treino baratas mas valiosas se já fizer flexões como parte regular da sua rotina de exercícios. Além disso, obterá grandes benefícios do seu treino se for um principiante que deseja as condições mais seguras, gentis e eficazes para o seu treino de força.

Escolha um suporte de flexão de alta qualidade

Push-up racks são utilizados por muitos atletas de fitness ambiciosos como uma ferramenta para aumentar o seu número de repetições ou para aumentar a massa muscular no peito e nos braços.

Quando se quer tirar o máximo partido do treino de força com barras de pressão, é essencial que se opte por produtos de alta qualidade. Isto aplica-se tanto à construção de suporte de carga como ao tipo de revestimento das pegas.

Na Apuls vendemos equipamento de qualidade tanto para clientes particulares como profissionais, e encontrará sempre uma vasta gama de todos os tipos de produtos de formação. Deve ser possível para todos encontrar a versão que é melhor para eles.

Vendemos racks para flexões das seguintes marcas de qualidade:

• Titan Fitness
• Adidas

Quando se trata de prateleiras para flexões, encontrará tanto barras de flexão como paralelas em altura baixa (30cm), que são ideais para flexões.

As nossas versões de qualidade transportam espuma nos cabos, que é um material macio e durável que pode resistir a muitas flexões. Se quer o revestimento de espuma com ou sem ranhuras, é consigo.

Pega ergonómica extra para o máximo conforto

algumas versões de barras de empurrar são concebidas com pegas onde uma extremidade é levantada em relação à outra. Esta pode ser a ferramenta óbvia a escolher para aqueles que querem o máximo conforto durante a realização de flexões de braço. Quando a pega é levantada numa extremidade, isto irá criar uma pega mais natural, bem como uma pega mais suave, o que tem um impacto nos seus pulsos.

As barras de pressão são ferramentas de treino de força duráveis e resistentes que podem ser usadas durante anos.

Arm cachos são um exercício clássico e fundamental do qual pode continuar a beneficiar, por mais forte que seja e por mais que aumente a sua massa muscular.

Quando escolhe os racks para flexões do Apuls, pode ter a certeza de obter a máxima qualidade em torno do seu equipamento. Os produtos são feitos de aço sólido e têm um revestimento suave nas pegas. As alturas das várias barras de pressão são aproximadamente 18cm, o que lhe dá uma boa profundidade para obter um grande benefício de treino independentemente do seu nível.

Quando compra equipamento de qualidade, pode concentrar-se na sua formação e na sua progressão em vez de ter de se preocupar com a sua segurança durante a formação ou com a durabilidade do seu equipamento.