Bicicleta ergométrica

Testes de bicicleta de exercício

Se está à procura de vencedores de testes de bicicleta de exercício, veio ao sítio certo. Nos certificamos sempre de ter a gama completa das marcas bem conhecidas, bem como as alternativas mais baratas. Desta forma, poderá sempre encontrar exatamente a bicicleta de exercício que mais se adequa a você e às suas necessidades. Uma vez que uma bicicleta de exercício tenha sido testada, terá algumas boas indicações sobre o que procurar. Mas, no entanto, é necessário ver as bicicletas de exercício individualmente.

Fizemos uma classificação fácil das nossas bicicletas de exercício sob a forma do nosso filtro. Aqui pode facilmente introduzir as necessidades que tem para a sua bicicleta de exercício e o seu treino e lhe mostraremos a seleção adequada. Desta forma, pode facilmente obter uma visão geral da seleção. Se quiser a última bicicleta de exercício vencedora do teste, é sempre bem-vindo a chamar-nos.

Programa de treino de bicicleta de exercício

É uma verdadeira vantagem treinar de acordo com um programa de treino para a sua bicicleta de exercício. Muitas das nossas bicicletas de exercício vêm com um programa de treino. Além disso, muitas bicicletas de exercício têm programas de treino incorporados no computador da bicicleta. Isto lhe permite escolher entre os programas de exercício para a bicicleta de exercício enquanto está a se exercitar.

Há muitos programas de treino diferentes para bicicletas de exercício e vemos frequentemente que as pessoas querem programas de treino que possam utilizar enquanto vêem televisão ou similares, mas estão a treinar. Isto é perfeito para se exercitar numa bicicleta de exercício, pois pode obter um bom treino com a bicicleta de exercício sem fazer movimentos que interferem com a sua capacidade de ver televisão enquanto o faz.

Muitas das outras máquinas têm mais movimento e podem ser perturbadoras se quiser ver televisão enquanto se exercita. Isso não quer dizer que não consiga fazer um treino muito eficaz com a sua bicicleta de exercício. Centrando-se nos grandes músculos da coxa grande, uma bicicleta de exercício é uma das melhores ferramentas de treino.

Por que escolher uma bicicleta de exercício?

Uma bicicleta de exercício é uma máquina de treino realmente boa, uma vez que o treino apela a um grande grupo alvo. Muitas pessoas escolhem uma bicicleta de exercício pois pode ser facilmente combinada com ver televisão. Outros escolhem a bicicleta de exercício por ser perfeita para reabilitação e outros ainda a escolhem por ser perfeita para um bom treino de pernas.

Você deve escolher uma bicicleta de exercício se quiser um bom exercício, mas também não quer que o seu treino seja demasiado teimoso. Ao ter um movimento menos explosivo em comparação, por exemplo, com a máquina de remo ou a passadeira, tem a oportunidade de fazer um bom treino com roupa do dia-a-dia. Isto apela a muitos pois têm a opção de fazer exercício sempre que lhes convém, sem ter que colocar a roupa de exercício correta. 

Qual bicicleta de exercício escolher?

Temos uma grande seleção de bicicletas de exercício e por isso pode ser difícil encontrar o modelo certo. As principais coisas a considerar são o tipo de bicicleta, o número de níveis de resistência, a estabilidade, a adaptabilidade, a altura de escalada e o peso máximo do utilizador. Os ciclos de fitness estão basicamente disponíveis em 2 tipos diferentes: bicicletas regulares e sentadas. A maioria das pessoas são familiarizadas com o modelo normal, em que se sentam em pé. Mas poucas pessoas sabem sobre a bicicleta reclinada. A bicicleta reclinada tem a vantagem de ser fácil de montar e fácil de usar.

O que se ganha ao se exercitar numa bicicleta de exercício?

Você obtém uma carga realmente boa para os músculos grandes das pernas grandes, o que apela a muitos que querem um pouco de energia extra para a vida quotidiana. Ao exercitar-se regularmente numa bicicleta de exercício, irá experimentar mais energia na sua vida quotidiana: de repente irá descobrir que as escadas já não são o mesmo desafio e também irá beneficiar muito para futuras corridas, uma vez que irá treinar os seus músculos de uma forma diferente do que faria com um corredor.

Com uma bicicleta de exercício, pode facilmente aumentar a sua queima calórica à medida que ativa os grandes músculos das suas pernas. Isto é ótimo se quiser perder alguns quilos mas não quer que o seu exercício tome muito do seu dia.

Bom conselho ao comprar uma bicicleta de exercício - Condo bike

Não comprar demasiadamente barato - Comprar demasiadamente barato pode ser perigoso, pois as bicicletas de exercício mais baratas não são tão estáveis como se poderia esperar. Faça um favor a você mesmo e poupe para modelos numa gama de preços mais altos. Isso não quer dizer que tenha de ser caro, mas para o seu próprio bem, gaste um pouco mais.

Olhar o volante - Olhar para o peso do volante dá uma boa ideia da qualidade da bicicleta de exercício. No entanto, deve se dizer que isto pode ser difícil, uma vez que nem todos os fabricantes declaram o peso da mesma forma. Por isso, você é sempre bem-vindo a chamar-nos se precisar de ajuda com isto.

Guia de bicicleta de exercício - Encontre a melhor bicicleta de exercício

Se for ambicioso, opte por uma ergométrica - isto significa que a bicicleta de exercício pode moderar os watts. Isto é uma grande vantagem se precisar de treinar com um programa ou comparar-se com alguns dos testes conhecidos. É um número fácil de passar e por isso pode facilmente comparar o seu treino na bicicleta de exercício.

Comprar uma bicicleta de exercício pesada - Quanto mais peso tiver a sua bicicleta de exercício, mais estável ela se sentirá. Isto é uma grande vantagem se quiser conforto e qualidade para o seu treino.

Bicicleta de exercício - treinar eficazmente em casa

Uma bicicleta de exercício é a máquina de exercício mais utilizada de todos os tempos. Uma das razões para isto é que a bicicleta de exercício não ocupa muito espaço físico, sendo também fácil obter um treino eficaz.

Uma bicicleta de exercício - ou uma bicicleta de cardio se quiser - está na moda há muitos anos, e se olharmos para os primeiros ginásios, eram principalmente as bicicletas de exercício que se encontravam.

Utilize o tempo enquanto treina na sua bicicleta de exercício

Para além do treino eficaz, as bicicletas de exercícios também se tornaram populares porque se pode facilmente fazer outras coisas enquanto se exercita. Muitas pessoas utilizam o tempo para ler um livro ou ver televisão. No entanto, se quiser um treino eficaz, recomendamos que se concentre e aguarde para ler livros ou qualquer outra coisa para depois. Mas se só queres se exercitar, podes facilmente combinar estes prazeres com o teu treino.

Quais são os benefícios de se exercitar com uma bicicleta de exercício?

É um exercício muito versátil que pode beneficiar todos. Se já passou por um programa de reabilitação, a bicicleta de exercício é a escolha certa para você, uma vez que a carga é baixa e não há exigências quanto ao seu nível de aptidão física. Para os mais experientes, obtém-se uma máquina de exercício onde se pode treinar muito bem os músculos grandes das pernas grandes.

Explore também a nossa grande seleção de outras máquinas de treino excitantes para mais inspiração para o seu treino! Ver, por exemplo as nossas muitas máquinas de remo, passadeiras, bicicletas de exercício e muito mais.

Na Apuls temos também uma grande seleção de equipamentos de formação de alta qualidade para cada necessidade. Veja por exemplo os nossos muitos halteres, kettlebells, elásticos de treino e muito mais nesta página.