Stepper

Stepper - Tornando fácil treinar em casa

O treino no stepper é uma forma de exercício amplamente reconhecida, a qual treina as nádegas, panturrilhas e coxas, dando-lhe um efeito firmador e fortalecendo o corpo. O Stepper imita os movimentos que temos a partir das escadas. O treino em escadas é uma forma muito eficaz de exercício, com um alto nível de desempenho que produz bons resultados.

Vendemos mini simuladores de escadas tanto como mini steppers como grandes equipamentos profissionais. Além disso, também oferecemos steppers de torção, que são uma grande alternativa à forma de degrau normal. Ao usar a torção, pode trabalhar os lados das suas coxas. Vai experimentar um grande efeito tonificante quando trabalhar em máquinas de exercício como estas.

Treinamento no stepper

Exercitar num stepper é muito simples e pode ser feito por qualquer pessoa. Em regra, não é necessário ter qualquer experiência de formação antes de se poder começar a treinar numa máquina de step. O degrau é suave e dá-lhe as condições ideais para um bom treino cardiovascular.

O stepper é inteligente, pois você pode utilizá-lo para obter um treino eficaz. Pode também utilizá-lo em conjunto com a reabilitação para ter um treino mais suave que se adapte às suas necessidades específicas após qualquer cirurgia. Além disso, tem a vantagem de poder facilmente embalar o seu stepper de modo a não ocupar qualquer espaço.

Efeito tensão do abdômen e das costas com o stepper

Muitas pessoas não têm uma postura saudável. Isto pode ser sob a forma de uma coluna curvada ou poucos músculos das costas. Com um stepper, você irá desenvolver os músculos das costas e assim alcançar uma postura saudável e agradável. Muitas vezes basta apenas um pequeno exercício regular numa forma leve como esta. Após um curto período de tempo, notará um abdomen e costas mais fortes.

Você exercita grandes partes do seu corpo quando utiliza o seu stepper. Da mesma forma que quando se anda em escadas, você pode sentir que o seu corpo tem de trabalhar muito para atingir o objetivo numa máquina de degraus. Isto porque está a usar grandes partes do seu corpo e os grandes músculos das suas pernas estão sendo ativados.

Lembre-se de manter as costas retas durante o exercício. Para obter uma melhor performance, contraia o abdómen e o diafragma durante o exercício e experimente um grande efeito estabilizador. Desta forma, conseguirá um treino que tem muitos efeitos benéficos e também lhe dá uma postura agradável e saudável.

Combustão do stepper e a melhor condição física

É possível atingir rapidamente uma alta combustão num treino no steppers. Desta forma, tem uma queima calórica realmente boa e reforça a sua condição física. Você decide o nível de dificuldade, e se você é um principiante ou um atleta de topo, será capaz de obter bons resultados com o seu stepper.

Recomendamos que você se exercite diariamente e que aumente o seu ritmo cardíaco várias vezes. Isto irá ajudá-lo a tirar o máximo proveito do seu treino e obter o melhor resultado. É possível aumentar o efeito dando passos mais rápidos. Não tem necessariamente de pedalar até ao fim. Desde que estabeleça um bom ritmo, conseguirá rapidamente um efeito compensador com uma elevada taxa de combustão.

Stepper firmador para nádegas, panturrilhas e coxas

Se quiser perder peso nas nádegas, panturrilhas e coxas, um stepper pode ser a coisa certa para você

O corpo humano é infelizmente construído de tal forma que não podemos perder peso localmente sobre o corpo, mas deve funcionar como um todo. Isto significa, que se se exercitar eficazmente, obterá um efeito redutor de gordura e firmador em todo o corpo. Isto também beneficiará as nádegas, panturrilhas e coxas.

Mais importante, é necessário exercitar-se diligentemente para alcançar alcançar a alta combustão no stepper . Sentirá um efeito firmador em todo o seu corpo e, por consequência, o seu desejo do efeito firmador.

Benefício de um stepper - Qual é o benefício de um stepper?

Um dos benefícios dos pequenos steppers é o seu tamanho. Você obtém um produto que não ocupa muito espaço, mas que lhe permite trabalhar em alta intensidade. Não existem muitos equipamentos que lhe permitam treinar em uma potência tão elevada sem que o produto ocupe muito espaço.

Você obtém um produto, o qual se pode retirar rapidamente e fazer o treino do dia. Depois do treino, pode facilmente voltar a guardá-lo para que não fique no caminho de nada. Muitas pessoas utilizam o tempo para ver televisão enquanto fazem exercício físico. Isto facilita a adaptação do seu treino à sua rotina diária, para que possa alcançar os resultados desejados.

Stepper profissional

Se estiver à procura de um stepper que não seja para uso doméstico, recomendamos-lhe que vá um pouco mais alto no preço. O preço segue frequentemente a qualidade destas máquinas e encontrará uma grande diferença desde os modelos muito baratos até aos modelos de topo.

Se precisar de um stepper para um ginásio ou similar, aconselhamos a procurar os steppers que possam suportar cargas elevadas. Equipamentos disponíveis para usuários externos exigem maior estabilidade e qualidade do produto. É inevitável que haja muito desgaste nestas máquinas e portanto, deverá escolher entre os modelos de tops.

Um stepper profissional custa mais na compra, mas também mantém seu valor por muito mais tempo e terá o stepper durante muitos anos. A qualidade apenas custa, mas também lhe beneficia no final.

O stepper é uma maneira rápida e fácil para uma grande queima calórica e um bonito bumbum.

Um outro benefício do stepper é que se pode fazer um treino tão fácil e rapidamente. O stepper não ocupa muito espaço e pode ser facilmente retirado se estiver assistindo televisão à noite. 15 minutos todas as noites farão uma enorme diferença se não tiver qualquer atividade física na vida cotidiana. Pode fazer 3 x 10 minutos com uma pequena pausa entre conjuntos. Isto fará o seu ritmo cardíaco subir 3 vezes mais, e termina o seu treinamento assistindo um único programa de televisão.

Qual stepper que devo escolher?

Há um mar de steppers no mercado e pode ser difícil de escolher. Aqui, recomendamos que você analise as suas necessidades. Os steppers baratos podem ser perfeitos para você que não tem grandes expectativas por parte do stepper. Se só quer um treino fácil e rápido à noite, então os modelos baratos são definitivamente para você..

Há também aqueles que querem um pouco mais de qualidade. Aqui recomendamos que gaste um pouco mais de dinheiro no seu stepper. Não é preciso muito dinheiro extra para obter uma qualidade realmente boa.

Por último, mas não o menor, existem os steppers de topo. Claro que custam um pouco mais do que os steppers mais baratos que temos, mas também se obtém um stepper que o pode acompanhá-lo por muitos anos. Obtém-se uma máquina que pode suportar uma utilização pesada e muitos usuários. Perfeito para uma família onde são vários usuários do stepper.

Ajuda com o stepper

Se tiver dúvidas sobre qual stepper escolher, não hesite em contactar-nos. Estamos prontos para ajudar você e se, contra a expectativa, houver algo com o seu stepper, também é sempre bem-vindo a contactar-nos. Temos especialistas internos que o podem ajudar quer esteja inseguro quanto à sua escolha ou se algo aconteceu o stepper que tenha recebido. Ajudamos você até com a compra de um stepper.