Odin Conjunto De Body Pump Preto

Odin Bodypump Set Black - Mais qualidade, mais durabilidade, mais treino

Se pretende um conjunto de bodypump / body pump que lhe dure muitos anos, o Odin Bodypump Set é a escolha segura. Embora muitos conjuntos no mercado sejam semelhantes, o Odin destaca-se por fornecer uma barra mais potente de 30 mm (em vez dos típicos 25 mm) e uma carga máxima de 110 kg. Isto significa que não está apenas a comprar um conjunto para principiantes, mas uma solução de treino duradoura que pode crescer consigo desde o primeiro dia até a um nível altamente avançado. O conjunto é ideal para treinos inspirados no LES MILLS BODYPUMP, treino de força funcional, treinos em casa e pequenas aulas em ambientes de fitness onde o conforto, a estabilidade e a robustez são fundamentais.

Detalhes do produto para Odin Bodypump Set Black:

Peso total: 20 kg

Cor: Preto

Comprimento da barra: 140 cm

Diâmetro: 30 mm

Carga máxima: 110 kg

Marca: Odin

Conteúdo do kit

1 x barra de 140 cm (Ø30 mm)

2 x grampos de mola

2 discos de 5 kg

2 discos de 2,5 kg

2 discos de 1,25 kg

Dimensões dos discos

1,25 kg (preto): Ø15 cm, 2 cm de espessura

2,5 kg (preto): Ø18 cm, 3 cm de espessura

5 kg (preto): Ø20,5 cm, 4 cm de espessura

Todos os discos estão equipados com pegas para poderem ser utilizados tanto na barra como como halteres separados.

Porquê escolher Odin em vez de outros conjuntos de Bodypump?

A principal diferença é a qualidade e as dimensões. Uma barra de 30 mm proporciona visivelmente mais estabilidade do que a de 25 mm, especialmente quando se treina com muitas repetições, ritmo e variações como no BODYPUMP. Menos flexão na barra significa elevações mais controladas, melhor técnica e uma experiência mais segura - mesmo quando se começa a adicionar mais quilos. Ao mesmo tempo, a carga máxima de 110 kg está bem acima do padrão da categoria, eliminando a limitação comum em que os utilizadores ultrapassam o seu equipamento. O resultado é uma melhor progressão, menos compromissos e uma melhor relação qualidade/preço, tanto a curto como a longo prazo.

Sente-se a diferença na prática: o punho é mais firme e confortável, os discos assentam bem na barra com os tensores de mola e todo o conjunto se comporta "como no ginásio" - só que em casa. É esta sensação de treino profissional que faz do Odin uma escolha acertada tanto para os principiantes que querem começar bem como para os utilizadores avançados que exigem mais.

Detalhes do produto para Odin Bodypump Set

Peso total: 20 kg - Comprimento da barra: 140 cm - Diâmetro: 30 mm - Carga máxima: 110 kg Carga: 110 kg - Marca: Odin

Conteúdo: 1 x barra de 140 cm (Ø30 mm), 2 x grampos de mola, 2 x discos de 5 kg, 2 x discos de 2,5 kg, 2 x discos de 1,25 kg.

Os discos de punho significam que pode utilizá-los tanto na barra como como halteres para exercícios como elevações frontais, elevações laterais, torções russas e cargas de agricultor.

Dimensões: 1,25 kg (preto) Ø15 cm / 2 cm de espessura - 2,5 kg (preto) Ø18 cm / 3 cm de espessura - 5 kg (preto) Ø20,5 cm / 4 cm de espessura.

As cores dos discos proporcionam uma rápida visão geral entre séries e exercícios, para que possa mudar de carga sem perder o fluxo ou o ritmo do seu treino. As fivelas de mola facilitam o bloqueio dos discos no lugar e o diâmetro da barra de 30 mm adapta-se aos pratos de peso Odin de 30 mm e a outros pratos normais de 30 mm.

A experiência de treino - Bodypump e treino de força num só

O Odin Bodypump Set foi concebido para um ritmo cardíaco elevado e repetições elevadas, tal como o popular LES MILLS BODYPUMP, mas também suporta facilmente blocos de força mais pesados, porque a barra é mais rígida e a capacidade vai até 110 kg. Isto significa que pode treinar utilizando vários métodos no mesmo conjunto: resistência (altas repetições, descanso curto), força (menos repetições, descanso mais longo) ou círculos combinados da parte superior do corpo e da parte inferior do corpo para uma eficiência máxima.

Com um banco de step, pode fazer variações de supino, step-ups e agachamentos pulsantes ao ritmo da música. Um tapete de exercícios proporciona conforto nos exercícios no chão e no treino do tronco. Pode criar um programa completo de treino de força / treino em casa que atinja todo o corpo em 30-60 minutos - tal como no ginásio, mas adaptado ao seu nível e à sua vida quotidiana.

Ideias e programação de exercícios (inspiração)

Uma sessão clássica de corpo inteiro poderia ser:

1. Agachamento com barra (pesos moderados, 12 a 20 repetições) seguido de estocadas sem intervalo para manter o ritmo cardíaco elevado.
2. Supino no banco de step ou no chão, superset com push press/shoulder press para atingir o peito e os ombros no mesmo bloco.
3. Remada curvada ou remada vertical para as costas e a parte superior das costas, seguida de rosca bíceps de pega estreita.
4. Extensões de tríceps (em pé ou acima da cabeça) seguidas de trabalho de núcleo: torções russas, abdominais com peso ou suportes ocos.

Faça pausas de 30-60 segundos em blocos de alta repetição (estilo body pump) e de 60-90 segundos em blocos mais pesados. Ajuste rapidamente a carga através dos botões com código de cores para manter o ritmo e ter uma sessão sem interrupções.

Durabilidade e qualidade no centro

Há três factores que determinam se um conjunto de bodypump é um investimento sério ou apenas um equipamento temporário: o diâmetro/rigidez da barra, a qualidade dos materiais e a carga máxima permitida. Neste caso, a Odin tem uma pontuação elevada em todos os parâmetros. A barra de 30 mm reduz a torção e a flexão durante os movimentos dinâmicos, pelo que obtém um levantamento mais preciso e seguro - mesmo quando o ritmo é rápido. A carga máxima de 110 kg proporciona um verdadeiro percurso de desenvolvimento, para que o kit não fique "ultrapassado". E os discos robustos com pegas facilitam a vida quotidiana: são confortáveis de agarrar, fáceis de mudar e podem ser utilizados multifuncionalmente sem barra, aumentando o retorno do investimento.

Como em todo o treino com pesos, evite deixar cair o equipamento no chão. Um levantamento e uma queda controlados aumentam significativamente a vida útil e, ao mesmo tempo, protegem o pavimento. Utilize proteção para o chão durante o treino para maior segurança e conforto.

Compatibilidade e capacidade de expansão

Os conjuntos Odin Bodypump são padrão de 30 mm, pelo que pode expandir a sua coleção com mais placas de peso Odin de 30 mm ou placas equivalentes de 30 mm de outras séries. Isto significa que pode passar de um conjunto total de 20 kg para 110 kg na barra à medida que a sua força aumenta. Se tiver um ginásio em casa, faz sentido adicionar suportes de armazenamento para discos, um banco de step, um tapete de exercícios e, possivelmente, halteres soltos - assim, terá uma estação versátil que abrange tudo, desde HIIT e treino em circuito a sessões de técnica calma e reabilitação.

A quem se destina o kit?

Resposta curta: qualquer pessoa que queira um equipamento robusto e fiável. Os principiantes têm um início confiante no treino de força com boa técnica porque a barra é estável e fácil de controlar. O utilizador avançado tem espaço para progredir sem atingir o limite máximo do equipamento demasiado depressa. O sonho do instrutor ou do proprietário de um pequeno estúdio é um conjunto que possa resistir ao uso frequente, à mudança de mãos e a muitas séries - sem se sentir "mole" ao fim de alguns meses. Os conjuntos de Bodypump da Odin são, por isso, uma excelente escolha para treino em casa, treino de pessoal, cantos de estúdio e turmas pequenas.

FAQ - Perguntas mais frequentes

Os discos podem ser utilizados noutros halteres?

Sim. Os discos têm um diâmetro de furo de 30 mm e adaptam-se à maioria dos halteres com as mesmas dimensões. Isto facilita a reutilização ou a combinação entre equipamentos.

O kit é apenas para treino em casa?

O kit é ideal para treino em casa e ambientes de pequenas equipas. Para centros comerciais pesados com um rendimento diário muito elevado, pode ser preferível utilizar equipamento profissional - mas para a grande maioria dos utilizadores, o Odin oferece uma grande resistência, estabilidade e durabilidade.

Porque é que 30 mm é melhor do que 25 mm?

Mais rigidez, melhor controlo e maior capacidade. Notará especialmente a diferença em ritmos rápidos, repetições elevadas e quando a carga aumenta.

Porquê 110 kg de carga máxima?

Isto deixa espaço para a progressão e elimina a barreira típica de atingir rapidamente um limite máximo. Com 110 kg, é possível programar blocos de força durante muito tempo sem ter de atualizar a barra.

Porque é que os conjuntos de Bodypump Odin são a melhor escolha

O Odin Bodypump Set combina estabilidade, conforto e capacidade real numa única ferramenta: barra de 30 mm para um melhor controlo, carga máxima de 110 kg para uma verdadeira progressão, discos codificados por cores com pegas para mudanças rápidas e utilização versátil - tudo isto num conjunto que dá a sensação de estar a fazer exercício no ginásio, mas com a flexibilidade de uma solução de ginásio em casa. Se dá prioridade à durabilidade e à qualidade em detrimento de soluções a curto prazo, a Odin é a escolha óbvia.

Escolha o Odin Bodypump Set - porque o seu treino merece um equipamento que o acompanhe desde as primeiras repetições até aos levantamentos pesados.