SPRI Xerball Bola Medicinal 9.1 kg

SPRI Xerball Medicine Ball 9,1 kg, para treino de braços, ombros, peito, nádegas e mais.

Com estas bolas, pode realizar uma grande variedade de exercícios de treino sit-ups. A superfície é feita de borracha, por isso tem uma boa aderência.

Um exemplo de um exercício com bolas de medicina é ficar de pé com a frente contra uma parede e atirar a bola para a parede, acima da cabeça. Depois apanha-se de novo enquanto se ajoelha ligeiramente. O número de repetições varia entre programas de treino, mas aqui no Apuls.dk, preferimos 10 repetições.