Esta forma de treino de equilíbrio é super eficaz e as possibilidades são muitas, é possível combinar treino de núcleo - equilíbrio e cardio. Com este treinador de equilíbrio pode correr, saltar, deitar, andar, sentar, saltar, etc. quase não há limites, isto também pode ser usado como banco de degrau ou como plataforma basculante, há tantas possibilidades para desafiar a sua força, resistência e, em geral, coordenação de todo o corpo.
Pode fazer este tipo de treino de equilíbrio, independentemente de ser um principiante ou um praticante experiente, pode utilizá-lo para combinação de outro treino e em treino específico. Pode exercitar-se com este treino de equilíbrio num ritmo calmo, de baixa ou alta intensidade, todo o corpo é desafiado na sua capacidade de estabilizar, coordenar e a sua resistência é também posta à prova. Será desafiado ao máximo em todo o seu corpo - é você quem decide a velocidade.
Este treinador de equilíbrio tem um diâmetro de 69 cm e uma altura de 25 cm.