Esta barra de porta cabe numa porta com as dimensões de 60 - 80 cm, espessura de moldura entre 11 e 19 cm e tem um peso máximo de 95 kg. Com esta barra de porta pode facilmente fazer os 4 exercícios diferentes: Pull-Up, Push-Up, Sit-Up e Dip. Esta forma de treino é extremamente eficaz para os seus músculos das costas, bíceps, etc. As possibilidades são muitas.