Halteres cromados

Comprar os práticos e duradouros halteres cromados

Pode comprar estes halteres numa vasta gama de pesos, pelo que pode misturá-los e combiná-los de acordo com a sua força e estilo de treino.

Connosco, pode comprar halteres cromados de 0,5 kg a 10 kg. Pode também comprar halteres cromados com peso até 22 kg.

Estes halteres são ideais para utilização num centro de fitness ou similar, onde o equipamento tem de ser capaz de aguentar um pouco de tudo. No entanto, também podem ser utilizados para exercícios em casa. Leia abaixo para descobrir porque é que os halteres cromados devem ser o seu próximo investimento em equipamento de fitness.

Encontre os melhores halteres cromados para o seu nível

Ao escolher os halteres a comprar, há vários factores a ter em conta. Por exemplo, deve pensar na forma como treina melhor. Prefere treinar com pesos leves e muitas repetições? Ou tem dificuldade em construir músculos grandes com pesos pesados? É claro que também precisa de ser realista quanto à sua força física neste momento. Porque, embora seja provável que fique mais forte à medida que o seu treino progride, não vale a pena começar com um conjunto de halteres de 10 kg se mal os consegue levantar.

Comece com pesos mais leves e pode sempre aumentar o peso à medida que se torna mais forte. E não se preocupe se o exercício será suficientemente desafiante para si se escolher pesos leves. Há sempre exercícios que podem desafiar os seus músculos, independentemente do peso. Caso contrário, é apenas uma questão de fazer mais repetições. Quando sentir que ficou mais forte e quiser um desafio maior, pode facilmente comprar outro conjunto de halteres cromados.

De qualquer forma, é frequente combinar o seu treino com outro equipamento, por isso, independentemente do peso dos seus halteres, o seu corpo irá fazer um bom exercício.

Se é novo no mundo do fitness, talvez queira procurar orientação junto de nós. O nosso serviço de apoio ao cliente está sempre pronto para o orientar na compra do nosso equipamento. Desta forma, tem mais hipóteses de encontrar os halteres cromados que melhor se adaptam ao seu nível.

No entanto, se estiver a comprar halteres para um ginásio ou centro de fitness maior, é boa ideia comprar uma vasta gama de pesos para que haja algo para todos, independentemente do nível. Aqui, é uma boa ideia comprar pesos tão pequenos como 3 kg ou menos e tão grandes como 7 kg ou mais. Isto dá-lhe a oportunidade de todos utilizarem os pesos, independentemente da sua força. Também pode ser bom ter pesos diferentes para criar um treino mais variado. Não temos a mesma força em todos os músculos, por isso pode ser bom ter pesos ligeiramente diferentes para alternar entre eles.

Compre os seus halteres cromados e comece a treinar

Se precisa de inspiração para tirar o máximo partido dos seus halteres, aqui estão algumas ideias de exercícios que lhe darão um corpo forte. Estes exercícios são bastante simples, pelo que são óptimos para quem está a começar:

Exercícios para os bíceps

• Bíceps curl: Um exercício que é super fácil e super eficaz para os bíceps. Segure os halteres com os braços esticados e dobre os braços para cima em direção ao peito. Desça de forma controlada e repita.
• Concentration curl: Um exercício eficaz que é especialmente bom se treinar com pesos pesados. Apoie o braço na perna enquanto dobra e estende o braço de forma controlada.

Exercícios para o peito, ombros e tríceps

• Supino: eficaz sobretudo para o peito, mas também para os ombros e os tríceps. Deite-se num banco de pesos com os braços esticados à frente do peito. Baixe os halteres numa trajetória inclinada para baixo em direção ao peito e volte a subir.
• Shoulder press: Exercício simples para os ombros, tríceps e peito. Empurre os halteres a partir do ombro e para cima com os braços direitos. Desça novamente num movimento controlado.

Exercícios para as costas

• Remadas. Este exercício pode ser efectuado em muitas variações. O exercício é feito em posição vertical e inclinado para a frente, com as ancas empurradas para trás. Depois, puxa os pesos com os braços estendidos para cima, em direção ao umbigo, e volta a baixar lentamente.

Exercícios para os glúteos, coxas e pernas

• Agachamento: exercício muito eficaz para os glúteos e as coxas. Pode segurar os halteres à sua frente com os braços esticados ou dobrados enquanto faz o exercício.
• Lunges: bom para as coxas, glúteos e núcleo. Pode segurar os halteres com os braços esticados para o lado enquanto faz o exercício.

Há uma infinidade de exercícios que pode fazer com halteres. De facto, pode treinar facilmente todo o seu corpo sem qualquer equipamento para além dos halteres.

O aspeto mais importante a ter em conta, especialmente se for um principiante, é a técnica. Se a técnica não for correta, é muito fácil lesionar-se.

Não hesite em mostrar os exercícios antes de os fazer, ou procure vídeos de pessoas que lhe mostrem como fazer os exercícios corretamente. Também pode ser benéfico treinar num local com espelhos para que se possa ver enquanto faz os exercícios. Assim, será mais fácil reconhecer se não está a fazer algo corretamente.

Encontre halteres cromados baratos na Apuls

Quando se trata de comprar novo equipamento de fitness, não se trata apenas de função e peso. O preço também tem de estar dentro do seu orçamento antes de poder investir em novo equipamento para o seu treino. Felizmente, na apuls podemos oferecer-lhe equipamento de alta qualidade aos melhores preços.

Se tiver sorte, pode até encontrar os halteres que procurava em oferta. A nossa vasta gama de produtos permite-lhe encontrar frequentemente grandes ofertas na nossa loja virtual. Só tem de estar atento para ver quando é que os artigos com que sonha estão em promoção.

Comprar os seus halteres cromados em promoção também pode ser vantajoso se já sabe que em breve vai precisar de adicionar pesos mais pesados à sua coleção. Isto dá-lhe mais espaço no seu orçamento para otimizar o seu equipamento à medida que se torna mais forte.

O dinheiro que poupa ao comprar os seus halteres cromados a baixo preço pode também ser gasto em suplementos, por exemplo. Propomos-lhe vários tipos de suplementos que podem melhorar os seus resultados. Por isso, se acabou de investir em novos halteres e quer ver resultados rapidamente, dê uma vista de olhos à nossa vasta gama de suplementos.

Temos muitos tipos diferentes de balanças cromadas à sua escolha. Encontre o design e o peso que melhor se adapta às suas necessidades. O design que pretende também pode variar consoante a utilização que faz dos pesos. Os pesos que compra para o ginásio ou para uma sala de treino partilhada não são necessariamente os mesmos que terá na sua sala de estar. Consulte os nossos diferentes halteres e escolha os que se adequam ao seu nível e à utilização que pretende dar-lhes.